三立 健康節目《奕起聊健康》完整版 線上看|郭奕均 主持|祝你健康YouTube頻道首播

奕起聊健康

天天吃「這麵」1個月　他頭爆痛血壓飆！

天天吃「這麵」1個月　他頭爆痛血壓飆！鈉含量是通心粉的百倍

許多人會把麵當主食，但小心鈉攝取量超標。家醫科醫師王健宇表示，麵越細、鈉含量越高，100克的雞絲麵就有高達2450克的鈉，幾乎是同重量通心粉的100倍，相當驚人。他表示，曾有一患者天天吃雞絲麵，一個月後，血壓飆高且頭痛而求診，民眾要慎選麵食...
余祥銓突冒3顆腺瘤恐大腸癌？4症狀成警訊

余祥銓健檢突冒「3顆腺瘤」恐大腸癌？醫：「4症狀」成警訊 5類人風險高

余天二女兒余苑綺2022年因罹患直腸癌病逝，39歲余祥銓日前做定期健康檢查，今日貼出做大腸鏡的影片，檢查出他有7顆息肉，其中3顆是腺瘤、恐有大腸癌風險，讓余祥銓驚呼不已。對此，胃腸肝膽科醫師表示，腺瘤具癌化風險需手術切除，但因大腸息肉通常無...
都錯了!運動後酸痛未必增肌 這樣做才正確

都錯了！運動後酸痛未必增肌　專業醫：這樣做才正確

增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才能真正長肌肉，但復健科醫師王思恒表示，這是錯誤的觀念，研究發現，不熟悉的運動造成的肌肉痠痛，無助增加肌肉量。初學者應該從低強度的運動，循序漸進，才能達到增肌的效...
眨眼不只護眼 研究曝1神效：上班族超需要

眨眼不只保護眼睛　研究曝1神效：上班族超需要！

現代人依賴3C產品，導致眼睛過勞，引發黃斑部病變等疾病，嚴重恐失明。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，當人專注於電腦等3C產品時，眨眼次數會減少，但眨眼對雙眼、人體健康相當重要，研究發現，除了保護眼睛外，還能讓人集中精神，重新獲得專注力。
燕麥奶很健康？醫曝真相：有驚人添加物

燕麥奶很健康？專業醫曝真相：有驚人添加物

燕麥奶是時下的流行飲料，但醫師提醒，燕麥雖然富含膳食纖維，可降低膽固醇、幫助排便，但燕麥奶主要營養成分為碳水化合物，蛋白質含量低於豆漿，鈣含量遠低於牛奶，市售燕麥奶通常有非常多的添加物，例如香料、蔗糖，屬於精緻加工品。
不舉真會傷心！6成患者恐衍生心血管疾病

親吻情人節！台灣百萬男性力「不舉、難硬」　6成患者恐衍生心血管疾病

6月14日是「親吻情人節」，戀人們能大膽索吻、毫無保留地表達愛意，然而，隨著氣氛更加火熱、伴侶期待進一步發展時，在台灣卻有超過百萬男性深受不舉困擾，反讓愛成為了負擔。
10大癌症徵兆！定期接受「免費」5篩檢

國健署公布10大癌症徵兆！呼籲定期接受「免費」5篩檢

癌症連續 41 年蟬聯國人十大死因之首，占每年總死亡人數約 3 成，若能早期發現、早期治療，並提供良好的照護，將可有效提升病人的存活率。根據國民健康署的統計，台灣罹癌病人的 5 年存活率已經從 94 – 98 年的 50.2 %，逐年提升到...
他發燒1個月不就醫 喘掛急診竟「愛滋」

他發燒1個月不就醫　喘到掛急診！一驗「愛滋病」

一名年輕男性發燒一個月，但未就醫，後來喘而掛急診，經檢查後發現，竟然罹患愛滋病。根據疾管署，愛滋病是由愛滋病毒所引起的疾病，目前沒有根治的方法，但以雞尾酒療法治療，體內愛滋病毒可獲得良好控制，健康狀況與常人無異，且可大幅降低傳染風險。
四處求醫無解　醫神比喻病人秒懂：我也要

四處求醫無解　醫師神比喻後病人秒懂：我也要

有些病人四處求醫，卻找不到病因，是病情不簡單還是什麼狀況？衛生福利部臺北醫院家醫科陳明彥醫師分享了門診看診經驗，病人剛進門診就開始抱怨，有時候肩痛、手痛、心口痛，花很多時間到處看不同醫師門診還找不到病因，之後到了衛生福利部臺北醫院，在櫃檯人...
蜂蜜會害血糖飆？醫解答：4類人別碰

蜂蜜會害血糖飆？醫解答：營養價值高「4類人別碰」

蜂蜜是天然甜味劑，且營養豐富，但許多人疑惑會否大增血糖濃度，家醫科醫師李思賢表示，蜂蜜與砂糖類似，都會迅速提高血糖濃度，不適合糖尿病患者食用。此外，蜂蜜也不適合脂肪肝、痛風患者與一歲以下嬰兒。
午睡與失智有關！醫曝「最佳小憩」時間

午睡竟與失智有關！研究：超過「這時間」 失智風險增1.4倍

許多上班族有午睡的習慣。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，新研究發現，午睡與大腦衰老之間，可能存在「雙向」關係，當人午睡太多，一年後的失智風險增加，而失智病患一年後的午睡時間也會增加。但他也同時表示，其他研究則顯示，適量午睡有益大腦健康，甚至可降...
不是泡溫泉 「這種澡」更養生!減重還長壽

不是泡溫泉　醫讚「這種澡」更養生！減重還長壽

泡熱水澡是不少人放鬆的方式，但家醫科醫師李思賢表示，泡在冰水中更有助​​於健康，例如增加基礎代謝率、提高抵抗力，還可抗老長壽，但有心血管疾病或年長者必須先譫詢醫師後才能嘗試冰水浴。
1歲童高燒癲癇插管 竟是腸病毒併發腦膜炎

高燒引發癲癇！1歲童送醫插管　竟是腸病毒併發腦膜炎

近日，一名1歲幼童突然高燒並引發癲癇，家屬緊急送往臺北市立萬芳醫院急診治療，由於病情嚴重，醫護人員立即進行插管，經檢查確診為腸病毒併發腦膜炎，所幸及時就醫，病情得到有效控制，目前該孩童已無大礙，兒科部主任黃斯煒提醒家長，如孩童不慎感染腸病毒...
不是橄欖油!專家推2種植物油：減重防心梗

不是橄欖油！專家大推2種植物油：減重防心梗

越來越多人了解，慢性發炎會危害健康，引發肥胖、糖尿病等慢性疾病，營養師蔡正亮表示，常食用Omega-6比例較高的植物油，例如葵花油、玉米油、葡萄籽油、花生油等，較易在人體產生發炎介質，要預防此現象，「亞麻仁籽油、紫蘇油是最優的，退而求其次，...
膽固醇超標沒吃藥　她靠5招恢復正常

膽固醇超標沒吃藥　她靠5招恢復正常！還清空體內塑化劑

膽固醇過高易導致心血管疾病。營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，一名50多歲女子膽固醇、體內塑化劑濃度都很高，卻不想吃降膽固醇藥物，經他勸導，女子自此不碰反式脂肪食材、運動、戒糖、少吃水果、停用過香的清潔用品，並使用排毒處方，半年多後，她的膽...
240萬人腎病變 1現象是前兆!很多人不知

240萬台人腎病變　1現象是前兆！醫：很多人不知道

台灣慢性腎病患者達240萬人，其中近10萬人須洗腎，腎臟科醫師江守山表示，許多腎病患者未自覺有腎臟疾病，腎病若及早發現可有效逆轉病情，除了水腫，早期腎病會出現夜尿，也就是，入睡後會再起床排尿2次以上。「若晚上須起身解尿2次，超過一週，就該就...
減重絕招! 研究:「狂吃1物」紓壓又不會胖

壓力大暴吃有解了！研究實證：「咬1物」紓壓又不會胖

許多人在壓力大時，會想要吃零食，這並非因為真正的飢餓，而是為了通過「咀嚼」動作放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，咀嚼本身具有一定的放鬆效果，有助緩解壓力，英國一項研究發現，咀嚼口香糖可以降低受試者的自評焦慮感。
他聽話沒有亂吃藥　1舉動慘得急性腎衰竭

他聽話沒有亂吃藥　1舉動慘得急性腎衰竭！「連醫師都沒料到」

小心痠痛藥布重傷腎功能！腎臟科醫師江守山表示，他曾有個患者，原為第二期腎臟衰竭，某天突然惡化至第五期（末期），詢問後發現，患者因坐骨神經痛，在腿上貼滿痠痛貼布，導致急性腎衰竭。他表示，使用痠痛貼布，止痛藥物成會直接進入血流，而不經肝臟代謝，...
RSV專攻呼吸道 黃立民：後遺症恐持續10年

歌神張學友也中招！黃立民：RSV專攻呼吸道，後遺症恐持續長達10年

「歌神」張學友因感染呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytical Virus, RSV），緊急停辦演唱會。台大兒童醫院前院長、小兒科教授黃立民表示，除了老年人與患有呼吸道共病族群外，1歲以下嬰兒更是RSV感染以及併發重症住院...
職業倦怠也是病？WHO認定「過勞」3症狀！

職業倦怠也是病？WHO正式認定「過勞」3症狀！別讓過度工作荼毒了你

你是否每天上班的心情都像壓了塊巨石？或因為工作塞滿生活，對人生充滿倦怠和懷疑？被這些暗黑情緒纏繞的你，可能已經「過勞」（Burnout）了。
做2事可保養大腦！防失智還逆轉糖尿病

做2事可保養大腦！醫實證：降低失智風險「還逆轉糖尿病」

據統計，台灣65歲以上者每13人有1人罹患失智症，80歲以上者每5人有1人失智，而輕度認知功能退化者（ＭCI）是失智症的過渡期，營養功能醫學專家劉博仁表示，曾有2名MCI(輕度知能障礙)患者透過運動、飲食調整，經過半年後，記憶力明顯恢復，連...
不只健忘　10現象＝失智警訊！睡不著也中

不只健忘　醫曝「10現象」是失智症狀：睡眠障礙也中

目前台灣65歲以上失智症人口超過35萬人，且隨人口高齡化，此數字持續攀升，營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，失智症初期有10大症狀，包括記憶變差、言語表達退步、個性變化、迷路等，甚至還有日夜顛等睡眠障礙，若出現上述狀況，應儘速就醫檢查。
200萬台人腎衰竭！醫點名「1日料」超傷腎

200萬台人腎衰竭！醫點名「1日料」超傷腎：湯很毒

日式料理多予人清淡的聯想，腎臟科醫師洪永祥表示，日式料理中的日式拉麵，由於湯頭大多熬煮大骨、肉類很久，也過鹹，一碗拉麵的鈉含量最多可達4000毫克，遠高於正常人上限的2400毫克。因此，民眾在食用日式拉麵時，不要喝太多拉麵中的湯，以維護腎臟...
日本食人菌大爆發？醫曝兩大最佳預防方式

日本「食人菌」大爆發？醫：這菌到處都是免恐慌，兩大最佳預防方式！

日本《讀賣新聞》報導，俗稱「食人菌」感染症的鏈球菌毒性休克症候群（STSS），目前正以史上最快的速度增加。根據統計，去（2023）年整年度罹患STSS的共有941人，但光是今年1月至6月2日，就已有977例案染案例。對此，蘇一峰醫師直言，這...
過曝世代！范雲：需提供情緒教育加強韌性

過曝世代！手機離身就焦慮　范雲：需提供情緒教育加強建立學生心理韌性

《親子天下》日前發表過曝世代中小學生心理韌性問卷調查結果，發現逾3成兒少手機一離身就焦慮、每10人有超過3人害怕失敗等兒少現況，顯示心理韌性是這群身處「過曝世代」孩子必備的軟實力。出席記者會的民進黨立委范雲說，這些提醒我們，要留意過曝世代的...
腸胃炎別碰「這吐司」!醫:害惡化還好不了

腸胃炎別碰「這吐司」！醫：害惡化還好不了

許多人腸胃炎時，會吃白吐司等食物，希望減輕腸胃負擔，但醫師歐淑娟表示，並非食品名稱有吐司就適合，例如生吐司使用更多鮮奶油等其他配料，含油脂量較高，就不適合腸胃炎患者食用。另外，飲食清淡並非只吃吐司、白粥等白色的食物，仍應營養均衡，才有助病情...
AI能取代醫師？他模擬阿嬤看診場景給答案

AI能取代醫師？名醫模擬阿嬤看診場景：大量檢查後，在家中昏倒送醫

輝達執行長黃仁勳日前旋風訪台，再度掀起AI討論浪潮，AI真的能大量取代醫師的地位嗎？蘇一峰醫師今（10）天對此表示，其實很難，沒有五十年不太可能，我們這一代醫師根本不用擔心，還有健保也不會給付AI看診。
不是吃太鹹！日喝「1飲品」8年後恐腎衰竭

不是吃太鹹！研究：日喝「1飲品」8年後恐腎衰竭

若有人腎衰竭，一般人會聯想到是因飲食過鹹，但腎臟科醫師洪永祥表示，吃太鹹早已退居洗腎的第二原因，目前第一傷腎的飲食是吃太甜，近半的洗腎患者是因糖尿病導致腎功能損壞。研究顯示，喝含糖飲料的頻率、時間與腎衰竭正相關，若天天喝含糖飲料，最快8年就...
害張學友演唱會喊卡 RSV症狀、預防懶人包

張學友感染RSV病毒演唱會喊卡！RSV是什麼？症狀、預防懶人包

香港歌手張學友因感染呼吸道融合病毒（RSV），停辦台北小巨蛋演唱會，張學友透過唱片公司表示，對歌迷感到抱歉。到底什麼是RSV？專業營養師團隊好食課製作懶人包，一次看懂症狀跟如何預防。
天天吃1美食　12歲國小生慘洗腎

天天吃1美食　12歲國小生慘洗腎！醫示警：滿滿致癌物

腎臟是重要的解毒器官，若嚴重腎衰竭，就須終身洗腎。腎臟科醫師洪永祥表示，曾有一名學生在小學二、三年級起，每天放學就吃一份雞排，加上本身有慢性腎絲球炎，使其在12歲時開始洗腎。他提醒，民眾生活中要避開高油、高糖、高鹽、高熱量等傷腎食物。

奕起聊健康節目完整版

  • 不吃澱粉就能瘦？恐減掉肌肉而非脂肪！減重首重營養 吃足「2物」有助甩肉！減肥遇停滯期 帥醫曝最強突破法！減肥神器「瘦瘦針」有效？1招腸道自己分泌
    不吃澱粉就能瘦？恐減掉肌肉而非脂肪！減重首重營養 吃足「2物」有助甩肉！減肥遇停滯期 帥醫曝最強突破法！減肥神器「瘦瘦針」有效？1招腸道自己分泌
  • 年輕人注意！這病是「視力殺手」會害人失明！眼科醫林宜鴻曝「1保健品」真能護眼！50歲女很少滑手機　因1事驚恐「失明」！比3C更可怕！
    年輕人注意！這病是「視力殺手」會害人失明！眼科醫林宜鴻曝「1保健品」真能護眼！50歲女很少滑手機　因1事驚恐「失明」！比3C更可怕！
  • 心臟名醫都倒下！怕爆！血管堵住90%「心肌梗塞」變病人，壞習慣全改了！必吃這些食物、醫激推護心健檢「頸動脈超音波」CP值最高、餐後、睡前「必量血壓」
    心臟名醫都倒下！怕爆！血管堵住90%「心肌梗塞」變病人，壞習慣全改了！必吃這些食物、醫激推護心健檢「頸動脈超音波」CP值最高、餐後、睡前「必量血壓」
  • 男人們好在意！辦一次成憾事？帝王神功可以練GG？吃藥、打針都沒效　泌尿醫歸家豪曝「大絕招」必定有效！40歲工程師愛愛不舉　醫看猛搖頭「問題很明顯」
    男人們好在意！辦一次成憾事？帝王神功可以練GG？吃藥、打針都沒效　泌尿醫歸家豪曝「大絕招」必定有效！40歲工程師愛愛不舉　醫看猛搖頭「問題很明顯」
  • 別再吃燙青菜了！害人肚痛「腸子塞住」、體重莫名減輕別開心　癌症、糖尿病恐上身！他狂吃花椰菜解便秘　少做1事慘住院
    別再吃燙青菜了！害人肚痛「腸子塞住」、體重莫名減輕別開心　癌症、糖尿病恐上身！他狂吃花椰菜解便秘　少做1事慘住院
  • 1分鐘救一生！心臟醫曝「1處起伏」會致命　死亡率近100%！心臟亂跳是警訊　不理恐中風猝死害截肢！劉中平醫師教你護心方法 & 每日咖啡上限
    1分鐘救一生！心臟醫曝「1處起伏」會致命　死亡率近100%！心臟亂跳是警訊　不理恐中風猝死害截肢！劉中平醫師教你護心方法 & 每日咖啡上限
  • 240萬台人腎壞了！醫點名「5蔬菜」超毒　女子狂吃變洗腎！腎壞了不自知？腎臟科權威江守山破迷思：腎衰竭真的可逆轉
    240萬台人腎壞了！醫點名「5蔬菜」超毒　女子狂吃變洗腎！腎壞了不自知？腎臟科權威江守山破迷思：腎衰竭真的可逆轉
  • 家暴真的會遺傳！先天基因使人「暴怒、動粗」預防方法曝光　遺傳專家張家銘揭密
    家暴真的會遺傳！先天基因使人「暴怒、動粗」預防方法曝光　遺傳專家張家銘揭密
  • 白髮「逆轉黑」係金ㄟ！掉髮比喪偶還悲傷！到底為什麼會有白髮？台灣髮王皮膚專科醫徐常捷揭密
    白髮「逆轉黑」係金ㄟ！掉髮比喪偶還悲傷！到底為什麼會有白髮？台灣髮王皮膚專科醫徐常捷揭密
  • 肥大害慘2器官 恐洗腎奪命！泌尿醫曝「最佳射精公式」按摩有用？教你保養攝護腺
    肥大害慘2器官 恐洗腎奪命！泌尿醫曝「最佳射精公式」按摩有用？教你保養攝護腺

網友聊什麼

討論區

▲
回頂部